Alla faccia del bicarbonato di Sodio, Effetti dopanti di una sostanza usata in cucina

C'è una sostanza che, senza costituire doping, può migliorare sensibilmente le prestazioni dei nuotatori: il bicarbonato di sodio, perché tampona l'acido lattico prodotto durante lo sforzo.

I ricercatori dell'Università di Loughborough, in Gran Bretagna, hanno misurato i tempi di nove nuotatori da 60 a 90 minuti dopo che avevano assunto bicarbonato o un placebo.
Secondo quanto riferito sull'lnternational Journal of Sport Medicine, coloro a cui era stato dato il sale hanno migliorato i tempi, in media, di 1,5 secondi.

Il bicarbonato non va però assunto in eccesso, perché provoca crampi, nausea e diarrea...

E nel caso, fate come consigliato nel video: datelo alle piante...